Сыроедение и спорт

В моём случае - спорт, это громко сказано. Я никогда не занималась им профессионально, поэтому правильнее сказать - физическая нагрузка.

По ходу своей жизни я старалась держать себя в нормальной физической форме, но без особых надрывов. Иногда занималась просто для удовольствия, иногда для «подготовки к праздникам») Но иногда всё же пробирал интерес добиться каких-то своих скромных девчачьих результатов.

В седьмом классе я около года отходила в секцию по волейболу, но особых успехов там добиться мне не удалось - подавать мяч нормально я так и не научилась..) Но зато с радостью всё детство проболталась с подругой на турниках) Слабым ребёнком я никогда не была, бывало, даже сдачу давала особо напросившимся. В школе неплохо бегала короткие дистанции, плавала и легко давались отжимания.

До сыроедения мои скачки с весом, как и у всех, зависели от нового года и лета. Сейчас, в общем-то, тоже и иногда даже приходится прилагать усилия для оптимизации веса. Переход на СЕ спровоцировал активизацию всех существующих и не существующих физических потенциалов. Хотелось понять, как ведёт себя организм на сыроедении, насколько он вынослив и насколько долго он может это терпеть)

На 4-5 месяце СЕ я отправилась в тренажерный зал. Тогда я уже изрядно похудела, чему была в общем-то рада. Зеркала, развешанные по всей тренажерке показали мне: что худой - ещё не значит красивый. Сразу скажу, что я не за то, чтобы девушки ходили накаченными, но держать мышцы в тонусе должно быть правилом любой девушки, которой не безразличны её здоровье и привлекательность. Первые походы в зал дались мне тяжеловато. Особенно выразительно читалось умиление на лице тренеров, глядя, как я, питающаяся практически одними фруктами, пытаюсь поднять пустой гриф) Первое время у меня темнело в глазах от новых нагрузок. Но через некоторое время, где-то через месяц, я стала уже чувствовать себя гораздо увереннее. Мне даже кажется сейчас, что в глазах темнело больше из-за страха: неужели сыроед может такое?! Позже я начала увеличивать нагрузки и через некоторое время вместо пустого грифа я поднимала уже 50 кг. Мой вес на тот момент составлял 57 кг при росте 166 см. Тогда я ещё подключила походы в бассейн, и стала активно и там стараться достичь результатов. Самый максимум, который мне удалось проплыть за мои строго отведённые 50 минут - полтора километра. В силу того, что плаваю я по-лягушачьи, проплыть больше мне не удавалось. В общем в зал я отходила в районе 4,5 месяцев. Бросила по банальной причине - сменила место работы, жизнь закрутила в новое русло, пропала возможность, а следом и желание туда ходить. Но закаляться я продолжала. Кстати, за эти 4,5 месяца усиленных (для меня) тренировок, мой вес увеличился на 7 кг!!! Это информация для тех, кто думает, что сыроеду трудно набрать массу)

Режим на неделю тогда был у меня следующий:

Понедельник - день голодания

Вторник - тренажёрный зал(1,5 часа)

Среда - бассейн

Четверг - тренажёрный зал(1,5 часа)

Пятница - бассейн

Суббота - либо тренажёрный зал, либо халтурила

Воскресенье - окунание в ледяную купель

Иногда, конечно, были отклонения от графика, но в общем жила я тогда примерно таким образом. Но тогда абсолютно не было в моей жизни мыслей о творчестве. Я была вся сосредоточена на своём теле. От питания до сна. При этом я питалась сырой разнообразной пищей, ела достаточно много пророщенных злаков, бобовых. Сил и энергии у меня было полно! И никакой слабости, о которой кричат многие начинающие сыроеды - и в помине не было. А настроение отптимистичное) Чего мне очень не хватает сейчас.

Помню, наткнулась на картинку-карикатуру в интернете, на которой была изображена девушка, несущая тяжёлые сумки и парень, который на просьбу девушки помочь, ответил: «В зале ты жмёшь 100 кг лёжа) Вот и неси свою сумку сама!» Карикатура зависла в моей голове. Что-то там есть от правды, подумала я. И решила, что если я и буду теперь заниматься какими-либо физическими упражнениями, то это будут: растяжка, плавание, йога, ну и что-то из кардионагрузок. В общем всем тем, что делает девушку стройнее, изящнее и мягче. Но мои занятия в тренажёрном зале, конечно, много что дали. Мышцы пришли в тонус, причём эффект весьма долго держится. В зал я не хожу уже год, а то, чего я добилась тогда - сохранилось. На счёт крепатуры могу сказать, что всё же отмечалась боль в мышцах на следующий день. И сейчас бывает, если вдруг усиленно оказала внимание какой-то группе мышц.

На сегодняшний день как такого спорта в моей жизни нет. Немножко поменялись ценности, стали интересны новые вещи, если по правде, переключилась на них. Но иногда для приличия делаю некоторые упражнения из йоги, которые на мой взгляд лучше всего приводят меня в чувства. Надо уже взять себя в руки и самоорганизоваться) Пора раскачиваться! Да и купленный абонемент в бассейн уже ждёт меня как месяца полтора)

Прочитал пост? Молодец! Отожмись 10 раз!

А я с вами)

#сыроедениеиспорт